"Heile und erkenne dich selbst!" 
...auf allen Ebenen deines Wesens

Es freut mich, dass du es hierher geschafft hast. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen, dem Praktizieren der Übungen und... dem Lernen über dich selbst.

Was ist Five Bodies Yoga (FBY)?

FBY ist eine klar strukturierte Praxis, die auf dem Yogasutra von Patanjali und kontemporären Lehren basiert. Es ist ein System aus Übungen, dessen Ziel ganzheitliche Heilung und Selbsterkenntnis ist.

1.Ganzheitliche Heilung: Du lernst, wie du negative Zustände (=Schmerzen, Stress, Energielosigkeit,...) im physischen, pranischen (energetischen), emotionalen und mentalen Körper selbst auflösen bzw. lindern kannst.

Dazu das Yogasutra (Übersetzungen der Sutras stammen mit Erlaubnis von vedanta-yoga.de):
Sutra 2.2.:  „Kriya Yoga (=üben voller Disziplin, Selbstreflexion und Hingabe) vermindert die Ursachen des Leidens und führt Überbewusstsein herbei.“

2. Selbsterkenntnis: Du lernst, wie du dich für das Erfahren deines Höheren Selbst öffnen kannst.

Sutra 1.3.: „Dann ruht der Sehende in seinem wahren Selbst.“

Die Methode

Viele der Heil- und Bewusstwerdungsmethoden, die auf diesem Planeten gelehrt und praktiziert werden, beschäftigen sich nur bzw. hauptsächlich mit einer einzigen Körperebene des Menschen, anstatt vorhandene Unausgeglichenheiten auf allen Ebenen zu adressieren. FBY arbeitet an deinem gesamten Wesen, also an allen deinen 5 Körpern.

Das Modell der fünf Körper ist eine vereinfachte Darstellung der verschiedenen Hüllen unseres Körpersystems, aber es genügt in dieser Form für unseren Zweck.

Es gibt verschiedene Modelle, um die einzelnen Körperschichten des Menschen zu unterteilen. Eines der bekanntesten ist das sogenannte 'Pancha Kosha' (5 Hüllen) Modell aus der Taittiriya Upanishad der Upanishaden (=eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus).

Das Modell, das ich hier verwende, ist ein Modell, das für jeden leicht selbst erfahrbar ist, und es stimmt auch zum Großteil mit dem Pancha Kosha Modell überein.

Grobe Darstellung der 5 Körper des Menschen mit der jeweiliger Aura

Über den Inhalt

Im Laufe meines eigenen Heilungs- und Selbsterkenntniswegs, auf den ich mich vor vielen Jahren begeben habe, habe ich mir verschiedenes Wissen zu den Themen Heilung und Selbsterkenntnis angeschaut und verschiedenste Übungen praktiziert.

Ich möchte dir auf dieser Seite die Essenz dieses Wissens und einige der effektivsten Übungen, die mir persönlich am meisten geholfen haben, in einer logisch strukturierten und einfach verständlichen Art und Weise, in Form des 'Five Bodies Yoga', übermitteln.

Das Ziel ist es, dass mit Hilfe dieses Wissens und dieser Übungen dein eigenes Erwachen/Bewusstwerden/Heilen zu einer möglichst harmonischen Erfahrung wird. Du wirst hier viele Hilfsmittel fin­den, die dir auf deinem weiteren Weg gute Dienste leisten kön­nen.

Auch von Seiten der Wissenschaft gibt es immer mehr Beweise dafür, dass gewisse alternative Sichtweisen (die in spirituellen Traditionen teilweise schon seit Jahrtausenden gelehrt werden) tatsächlich der wahren Natur der Dinge entsprechen. Du findest Informationen zu einigen der Studien, die zum jeweiligen Themenbereich gemacht wurden, im Abschnitt 'Was sagt die Wissenschaft dazu?' am Ende des diesbezüglichen Abschnitts.

Wenn du dich für das Wissen dieser Seite öffnest und die Praktiken (regel­mäßig, mit Hingabe und über einen längeren Zeitraum!) machst, dann wird sich deine Wahrnehmung von dir selbst und von 'al­lem was ist' im Laufe der Zeit stark verändern. Du wirst nach sehr langer Zeit endlich aus einem tiefen Traum (immer mehr) auf­wachen und erkennen, wer du wirklich bist.

Sutra 4.15.: „Die gleichen Objekte werden durch Bewusstseinszustände in unterschiedlichen Wegen verschieden erfasst.“

Ich möchte mich auch gleich noch bei 'Abzzolum' dafür bedanken, dass ich die von ihm gemachte Grafik am oberen Ende dieser Startseite verwenden darf, die perfekt zu meiner Seite passt. Weitere Kunstwerke von ihm könnt ihr euch hier anschauen.  

Und jetzt... geht es weiter zu: THEORIE UND PRAXIS