Bevor wir uns auf unsere Reise zur Selbstheilung und Selbsterkenntnis begeben, gilt es ein paar Dinge zu wissen/beachten/lernen - und genau dafür ist dieses Kapitel da.

Als Erstes lernen wir den yogischen Verhaltenskodex kennen, der uns die perfekte Basis für unser Vorankommen mit unserer Praxis garantieren. Wir lernen in diesem Kapitel die ersten beiden Stufen des Ashtanga Yoga des Yogasutra kennen - Yama und Niyama.

Im zweiten Abschnitt lernen wir unser wichtigstes Werkzeug kennen - die Meditation, und im dritten Teil erfahren wir dann mehr über die wahre Natur und die Fähigkeiten unseres Herzens.

Damit gehts jetzt zu... 1. Verhaltenskodex