Five Bodies Yoga - Praxis Übersicht

I. Morgens

Five Bodies Yoga Basis-Übungsreihe (~35-45+ Min.):

1. Physischer Körper: Sonnengruß (+ Asanas) (~5-15 Min.)
2. Pranischer Körper: Starkes Yogisches Atmen (~10 Min.)
3. Emotionaler Körper: Heilmeditation mit Liebesenergie oder Bedingungsloses Annehmen Übung (mindestens 10 Min.)
4. Mentaler u. Kausaler Körper: Meditation zur Selbsterkenntnis (mindestens 10 Min.)

II. Den ganzen Tag (so oft, lange und tief es geht)

Bewusst leben:

1. Sei mit deiner Aufmerksamkeit im Spirituellen Herz und in der Position des Beobachters (bzw. wenn möglich sogar der Position des Beobachters des Beobachters), gleichzeitig aber auch voll und ganz IN deinen Körpern – im Hier und Jetzt.
2. Schau mit dem Bewusstsein in die Welt, dass alles und jeder dem du begegnest in der Essenz Gott ist.
3. Kreiere bewusst jene Gedanken, die die Realität manifestieren, die du erfahren willst, und lass Gedanken los, die eine Realität kreieren, die du nicht haben willst.
4. Lebe Yama und Niyama (den Verhaltenskodex):
Yamas (Enthaltungen): 1. Nicht gewalttätig sein, 2. Nicht lügen, 3. Nicht stehlen, 4. Gott in allem sehen, 5. Nicht besitzen wollen
Niyamas (Empfehlungen): 1. Reinheit, 2. Zufriedenheit mit dem, was ist, 3. Disziplin, 4. Studium der Schriften und Selbstreflexion, 5. Gottvertrauen

III. Zusätzlich (je öfter und länger, umso besser) 

3. Chakraheilung durch Bedingungsloses Annehmen und Liebesenergie
Intensive Heilarbeit (siehe unter: Services):
1. Atemarbeit zur Auflösung von Blockierungen

Zum Schluss möchte ich dir danken, dass du dir die Zeit genommen hast, diesen Kurs zu machen, und dass du dich für die auf dieser Internetseite angeführten Informationen geöffnet hast. Wenn du Fragen hast, bitte folge mir auf meinen Social-Media-Kanälen (siehe Seitenende), und schreib mir entweder dort eine Nachricht oder kontaktiere mich über das Kontaktformular hier. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Bewusst- und Heilwerdung!