In dieser persönlich geführten Gruppen- oder Einzelstunde lernst du die einzelnen Übungen der Five Bodies Yoga Basis-Übungsreihe kennen, was für eine Wirkung sie haben und wie man sie richtig praktiziert.

Falls neue Teilnehmer dabei sind, wird kurz ein bisschen Theorie besprochen, ansonsten machen wir uns gleich ans Praktizieren.
Diese Basisübungsreihe zielt darauf ab, dir alle deine Körper bewusster zu machen und sie von Blockierungen frei zu machen. Sie ist perfekt zum täglichen Praktizieren am Morgen geeignet und man kann die Dauer zuhause auf die eigenen Bedürfnisse anpassen. 

Inhalt der Stunde