Bevor wir uns auf unsere Reise der ganzheitlichen Heilung und Selbsterkenntnis begeben, gilt es ein paar Dinge zu wissen/beachten/lernen – und genau dafür ist dieses Kapitel da.
Als Erstes lernen wir den yogischen Verhaltenskodex kennen, der die Basis für unser Vorankommen mit unserer Praxis garantiert. Wir lernen in diesem Kapitel die ersten beiden Stufen des Ashtanga Yoga des Yogasutra kennen – Yama und Niyama.
Im zweiten Abschnitt lernen wir unser wichtigstes Werkzeug kennen – die Meditation, und im dritten Teil erfahren wir dann mehr über die wahre Natur und die Fähigkeiten unseres Herzens.
Damit geht es dann jetzt zu... 1.1. Der Verhaltenskodex