1. Morgens

FBY Basis-Übungsreihe (~55 Min.+):

1. Physischer Körper: Sonnengruß, Asanas (~15 Min.)
2. Pranischer K.: Starkes Yogisches Atmen (~10 Min.)
3. Emotionaler K.: Bedingungsloses Annehmen und Liebesenergie (~10 Min.+)
4. Mentaler K.: Bewusstes Manifestieren (~10 Min.)
5. Kausaler K.: Selbsterkenntnis Meditation (~10 Min.+)

2. Den restlichen Tag

I. Bewusst leben:

1. Sei mit der Aufmerksamkeit im Spirituellen Herz und in der Position des Beobachters des Beobachters, gleichzeitig aber auch voll und ganz IN deinen Körpern – im Hier & Jetzt. 2. Schau mit dem Bewusstsein in die Welt, dass alles und jeder, dem du begegnest, in der Essenz Gott ist.
3. Kreiere bewusst jene Gedanken, die die Realität manifestieren, die du erfahren willst, und lass Gedanken los, die eine Realität kreieren, die du nicht haben willst.
4. Lebe nach dem yogischen Verhaltenskodex:
Yamas: 1. Nicht gewalttätig sein; 2. Nicht lügen, Wahrhaftigkeit; 3. Nicht stehlen; 4. Konzentration auf das Wesentliche; 5. Nicht besitzen wollen
Niyamas: 1. Reinheit; 2. Zufriedenheit mit dem, was ist; 3. Disziplin; 4. Studium der Schriften und Selbstreflexion; 5. Gottvertrauen

II. Weitere Übungsreihen und Praxis:

1. Die Pranayama-Übungsreihe
2. Die Chakraheilungs-Übungsreihe 
3. Die Meditations-Übungsreihe 
4. Fitnesstraining

Zum Schluss möchte ich dir danken, dass du dir für meine Internetseite Zeit genommen hast und dich vielleicht für gewisse Inhalte davon geöffnet hast. Wenn du Fragen hast, bitte folge mir auf meinen Social-Media-Kanälen (siehe Seitenende), und schreib mir entweder dort eine Nachricht oder kontaktiere mich über das Kontaktformular hier. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Bewusst- und Heilwerdung!